Veel gestelde vragen over het sportmodel

Wat zijn de basisprincipes van het Gymfed-sportmodel?

Lees hier de 10 principes die aan de basis liggen van het Gymfed-sportmodel:

Bestaat er een overzicht van de verschillende fasen die de sporter doorloopt?

Dit schema geeft je in een oogwenk een duidelijk overzicht van de verschillende fasen.

Wat omvat de term 'Gymnastiek'?

Gymnastiek is de overkoepelende term voor alle disciplines Acro, Dans & Demo, Freerunning & Parkour, G-Gym, Ritmiek, Rope Skipping, Toestelturnen, Trampoline en Tumbling.

Met hoeveel extra gewichten mogen mijn sporters aan krachttraining doen?

Het is onmogelijk het exact gewicht te bepalen dat voor elke sporter goed is, gezien dit verschillend is naargelang leeftijd, geslacht, discipline, niveau, maturatie, technische competentie, keuze oefeningen, periode in het seizoen ...

Het is vooral belangrijk dat de krachtoefening ten allen tijden technisch correct wordt uitgevoerd en dat het toevoegen van externe gewichten rustig wordt opgebouwd.

Het is beter jouw sporter zelf een gewicht te laten kiezen en richtlijnen te geven over hoe het moet aanvoelen in plaats van richtlijnen te geven over hoeveel kilogram ze moeten gebruiken. Met andere woorden veel in dialoog gaan met je sporter over hoe het aanvoelt is belangrijk om het optimale gewicht te bepalen.

Zelf uw vraag stellen?