Motorisch-fysieke kenmerken

Biologische maturiteit wordt voor vrouwen bereikt tussen 16 en 19 jaar, voor mannen tussen 18 en 21 jaar. Dit betekent dat het lichaam nu volledig belastbaar en trainbaar is. Toch is de nodige voorzichtigheid noodzakelijk wat betreft trainingsbelasting om (chronische) blessures te vermijden.