Wat
Wat bieden we deze sporters in de fase Wedstrijdtraining zodat ze optimaal kunnen ontwikkelen? Hoe trainen we de fysieke eigenschappen, stimuleren we de mentale ontwikkeling en leren we sportspecifieke vaardigheden aan in een gepaste trainingscontext?
Fysieke training
Een optimale fysieke paraatheid is noodzakelijk om om sportspecifieke resultaten te behalen met een minimale kans op (chronische) blessures.
Mentale training
Plezierbeleving is een factor die altijd belangrijk blijft. Moedig de sporters aan om te genieten van wat ze doen, leren en presteren. Maak na een wedstrijd gerichte evaluaties van zowel falen als slagen, bestaande uit positieve punten en ‘wat kan ik controleren en herhalen’; negatieve punten en ‘wat kan ik veranderen, trainen, controleren’.
Sportspecifieke training
Het opbouwen en verbeteren van sportspecifieke vaardigheden wordt ingepland in het kader van de wedstrijddeelnames.
Trainingscontext
Trainer en sporter komen naast elkaar te staan. Wedstrijden geven zin aan het trainingsprogramma. Een optimale periodisering is noodzakelijk om toe te werken naar ‘piek’wedstrijden.
