Wat
Wat bieden we deze jonge sporters in de fase Gerichte training zodat ze optimaal kunnen ontwikkelen? Hoe trainen we de fysieke eigenschappen, stimuleren we de mentale ontwikkeling en leren we sportspecifieke vaardigheden aan in een gepaste trainingscontext?
Fysieke training
Omdat er meer disciplinespecifieke vaardigheden getraind worden in de fase Gerichte training, wordt ook gerichte fysieke voorbereiding van het lichaam noodzakelijk. De timing van de groeispurt en andere ontwikkelingskenmerken hebben een invloed op de trainbaarheid van verschillende fysieke basiseigenschappen.
Mentale training
Passie, plezier en uitdaging kan je stimuleren door hen inspraak/verantwoordelijkheid te geven. Het is belangrijk om constructieve feedback te geven en aandacht en appreciatie te richten op de inspanning van de sporters, niet op het resultaat.
Sportspecifieke training
De trainingen worden in deze fase heel gericht en disciplinespecifiek waardoor de sporters moeten ‘leren trainen’.
Trainingscontext
De sporters ontwikkelen een passie voor de sport en trainen meer doelgericht met een toenemend aantal trainingsuren. De focus blijft liggen op de algemene fysieke en technische ontwikkeling, en dus op continue progressie door het jaar en niet op de wedstrijden op zich.
